플러스흐름

오늘의 건강 주제는 스트레스를 완화시키는 방법 입니다. 우리나라의 경우 한해 1만4천명이 극단적인 선택을 하고 있습니다. 지난 30년간 현대인들의 스트레스는 30% 이상 증가했죠. 정신 건강의 핵심인 스트레스의 관리가 절실히 필요한 상태입니다. 살아있는 동안 스트레스를 겪을 수 밖에 없기 때문에 스트레트 저항도를 높이는 방법이 필요합니다. 상담 심리 치료 전문가 설기문 박사의 스트레스 해결법 스트레스를 해결하려면 트라우마를 극복해야 해야합니다. 정신적으로 굉장히 큰 충격을 뜻합니다. 이 충격이 한번 크게 기억되면 잘 없어지지 않고 사라지지 않아서 계속 이 스트레스를 살면서 겪게되는 것을 말합니다. 트라우마로 스트레스를 받고 이 스트레스는 우리 몸에 질병을 일으킵니다. 스트레스 해소 연상법 신경언어프로그래..

오늘의 건강 주제는 질병 유발자 스트레스 입니다. 요즘 우리가 가장 많이 쓰는 단어는 스트레스 입니다. 마음의 상처는 사라지지 않습니다. 내과의 약 70% 환자가 스트레스 때문에 입원했고, 암 환자도 스트레스와 상당한 연관이 있다고 하니 스트레스를 잘 해소해야 합니다. 평생을 스트레스 시달리는 한국인 이제는 스트레스 방치하지 말고 정복하기 위해 자세히 알아보겠습니다. 사람이 아픈 원인 1. 잘못된 식습관 2. 잘못된 수면 3. 환경독소 4. 스트레스 평생 스트레스를 받는다? 우리나라는 모든 연령층이 스트레스를 받는 것 같습니다. 아동기와 청소년기에는 학업 스트레스, 왕따문제, 학교 폭력, 입시경쟁의 스트레스가 있습니다. 청년기에는 취업경쟁, 대학등록금 마련, 결혼해서 일과 육아의 병행, 내 집 마련, 상..

오늘의 건강주제는 환경호르몬 배출 음식과 운동법 입니다. 환경호르몬이란 공장의 매연, 폐수, 자동차 배기가스, 플라스틱 제품, 종이컵, 캔 음료수, 과자봉지들, 배달용기 등에서 나오는 화학적 물질을 말합니다. 우리가 매일 사용하고 있는 플라스틱은 석유로 만드는 석유화합물 중 하나입니다. 특히 아이에게 플라스틱이 더 위험한 이유는 아주 적은 양으로도 질병에 노출될 수 있기 때문이죠. 환경호르몬을 현명하게 피하기 위해 배출해주는 음식과 운동법에 대해서 알아보겠습니다. 신체의 기능이 떨어지는 이유 4가지 첫째는 영양의 불균형입니다. 둘째는 수면 장애 입니다. 셋째는 지속적인 스트레스 입니다. 넷째는 환경호르몬, 환경 독소 입니다. 환경호르몬 축적 진단법 1. 일주일에 3회 이상 음료 캔 또는 통조림 캔을 자주..