고혈압 잡는 최고의 운동법

오늘의 건강 주제는 고혈압을 낮추는 운동법 입니다. 오늘 소개하는 방법은 10년간 고혈압을 앓면서 약을 먹다가, 약을 몇년 동안 먹으니 숨도 잘 안쉬어지고 밤에 잠도 잘 오지 않는 등의 약의 부작용을 겪었던 분이 이 운동법으로 고혈압을 극복한 몸신의 운동법입니다. 하루 30분만 투자하여 고혈압을 잡아 건강한 몸을 유지하길 바랍니다. 고혈압 낮추는 대나무 밟기 운동 발은 제 2의 심장입니다. 대나무 밟기 운동이 효과가 있는것은 발을 움직이면 심장의 기능을 도와 높은 혈압을 완화시키기 때문입니다. 하루 30분을 투자하여 대나무 밟기 운동을 꾸준히 한다면 좋은 효과를 볼 수 있습니다. 1. 똑바로 서서 발바닥 앞의 3분의 1 지점에 대나무를 꾹 누르고 밟아줍니다. 걸음을 옆으로 옮겨가며 대나무를 밟습니다. 2..
건강 2018. 2. 8. 14:35
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