스트레스 완화에 도움되는 방법

오늘의 건강 주제는 스트레스를 완화시키는 방법 입니다. 우리나라의 경우 한해 1만4천명이 극단적인 선택을 하고 있습니다. 지난 30년간 현대인들의 스트레스는 30% 이상 증가했죠. 정신 건강의 핵심인 스트레스의 관리가 절실히 필요한 상태입니다. 살아있는 동안 스트레스를 겪을 수 밖에 없기 때문에 스트레트 저항도를 높이는 방법이 필요합니다. 상담 심리 치료 전문가 설기문 박사의 스트레스 해결법 스트레스를 해결하려면 트라우마를 극복해야 해야합니다. 정신적으로 굉장히 큰 충격을 뜻합니다. 이 충격이 한번 크게 기억되면 잘 없어지지 않고 사라지지 않아서 계속 이 스트레스를 살면서 겪게되는 것을 말합니다. 트라우마로 스트레스를 받고 이 스트레스는 우리 몸에 질병을 일으킵니다. 스트레스 해소 연상법 신경언어프로그래..
건강 2018. 2. 11. 15:27
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