플러스흐름

오늘의 건강주제는 딱딱하게 굳어가는 몸을 위한 스트레칭입니다. 하루가 다르게 딱딱해지고 있다면 내 몸이 죽어가고 있다는 신호입니다. 나도 모르게 근육이 짧아지고 있나요? 그렇다면 스트레칭을 해야 합니다. 스트레칭은 준비운동이 아니라 메인운동입니다. 스트레칭으로 굳어가는 몸을 막으면 더 이상 내 몸은 아프지 않습니다. 스트레칭과 베이비 스트레칭의 차이점은 무엇인가요? 돈 들이지 않고 성인병부터 통증까지 해결할 수 있는 것이 바로 스트레칭입니다. 스트레칭이라고 하면 몸을 유연하게 하는 준비운동이라고 생각하는 것 같지만 요즘은 스트레칭을 독자적인 또 하나의 운동이라 보는 시각이 생겼습니다. 우리는 어렸을 적 누군가가 가르쳐주지 않아도 다양한 모든 동작을 하며 스트레칭을 합니다. 하지만 점점 시간이 흐르고 성인..