플러스흐름

오늘의 건강 주제는 나이를 젊게 되돌리는 타임머신 입니다. 이것이 현실에서도 가능할까요? 가능합니다. 실제로 실제 나이보다 10살 이상 젊게 나올 수도 있습니다. 10살 이상 젊게 나온분의 평소 생활은 어떨까요? 아침 식사 시간에는 계란이나 두부 같은 단백질을 챙겨 먹습니다. 그리고 유산소, 무산소 운동을 병행하여 꾸준히 합니다. 그렇다면, 생체나이를 거꾸로 돌리는 것이 정말 될까요? 가능합니다. 신체 속의 변화뿐만 아니라 외형적으로도 젊어질 수 있습니다. 나이를 젊게 되돌리는 방법에 대해서 자세하게 알아보겠습니다. 유전자 왜 중요할까요? 우리 몸 속은 100조개가 넘는 세포로 구성되어 있습니다. 이 세포에는다양한 유전 정보들이 담겨 있습니다. 이 세포는 눈, 코, 입 등 신체기관 전체를 구성하는 설계도..

나이가 들면서 근육이 약해지기 때문에 누구도 방심할 수 없는 관절염퇴행성. 제대로 공부하고 관리한다면 예방할 수 있습니다. 관절염퇴행성의 원인, 운동법, 예방법, 좋은 음식 등 퇴행성 관절염의 모든 것에 대해서 알아보겠습니다. 관절염퇴행성과 관련있는 증상과 원인들 첫째, 오다리입니다. 다리가 벌어져 흡사 O자 형태를 보이는 다리를 말합니다. 오다리는 방치하면 10년내에 관절염에 걸릴 확률이 높습니다. 오다리와 관절염의 관계가 깊은데 O자형으로 휘어진 다리는 엄지발가락과 뒤바꿈치를 맞닿게 붙이고 바로 섰을 때 무릎이 서로지 닿지 않습니다. X-RAY로 찍어보면 고관줄 중심으로부터 발목중심까지 선을 그었을때 일자다리는 무릎중심으로 선이 그어지는 반면, O자 다리는 무릎 안쪽으로 선이 지나갑니다. 그렇다면 퇴..