플러스흐름

오늘의 건강주제는 하루 한번 쾌변을 부르는 장 건강법입니다. 대한민국은 대장암 발병률이 세계1위입니다. 잘 먹고 잘 자고 잘 싸면 건강하다는 말이 있습니다. 이중에 두가지가 장과 관련이 있습니다. 장은 우리가 먹은 음식을 잘 소화시켜서 영양소를 공급하고 노폐물을 배설하는 역할을 합니다. 장 건강 어떻게 유지할 수 있을까요? 건강한 장을 위해서 더 자세하게 알아보겠습니다. 장 건강을 위해 세균을 늘려라? 장 건강은 세균에 의해서 조절되기 때문입니다. 우리 몸에는 해를 주는 유해균이 있고 우리몸에 도움이 되는 유익균이 있습니다. 당연히 유익균이 유해균보다 많아야 우리 몸이 건강해집니다. 유익균은 제3의장기라고 할 정도로 중요합니다. 장속의 세균의 무게는 1kg이 넘습니다. 그중에는 장 속에서 가장 높은 비율..

오늘의 건강 주제는 복부건강입니다. 복부는 우리 몸의 면역력의 70% 이상을 관장하고 있습니다. 황재내경에 "만병의 근원이 배에 있으니 병의 뿌리를 알려면 배를 살펴야 한다." 는 말이 있습니다. 다시말해서 배에서 모든 것을 조절할 수 있다는 것입니다. 즉 건강하려면 배부터 다스려야 합니다. 그럼 이제부터 복부에 대해 알아보겠습니다. 건강한 복부의 두가지 조건은 무엇이 있을까요? 배가 건강하려면 먼저 따뜻해야합니다. 우리 배 속에 위, 소장, 대장 등 인체에 아주 필수적인 장기들이 있습니다. 이러한 장기들이 활발하게 움직이면 배는 자연스럽게 따뜻하고 말랑말랑해집니다. 반대로 장기들의 기능이 떨어지면 배는 차가워지고 딱딱해집니다. 따라서 배가 차가우면 배 속의 장기들의 기능이 나쁘다는 것을 말합니다. 동의..

오늘의 건강 주제는 부종입니다. 혹시 아침 저녁으로 1~2kg 차이가 나시나요? 혹은 아침에 라면 먹고 잔것처럼 얼굴이 부어 있나요? 이 증상은 내 몸에 병이 생기고 있다는 전조 증상일 수 있다고 합니다. 부종은 혈액이 정체되어 노폐물이 나가지 못하고 영양분 공급이 안되는 상태를 말합니다. 이런 상황이 지속되면 군살도 부종 때문에 생길 수 있습니다. 극단적인 경우에는 살도 썩습니다. 부종을 예방하기 위해 부종에 대한 모든 것을 알아보겠습니다. 부종의 증상, 종류, 질환에 대해서 알아보겠습니다. 부종이란 어떤 증상인가요? 부종이란 쉽게 말하면 부은 것입니다. 조직액, 림프액, 혈액, 수분 등이 대사율이 떨어져 순환장애를 일으키거나 다른 여러가지 이유 때문에 피하, 피부, 세포, 조직 등 어느 한 부분에 고..