오늘의 건강 주제는 늙고 병든 살 셀룰라이트 입니다. 비만으로 인한 사망자 수는 한해 260만명 입니다. 셀룰라이트란 무엇을 말하는 걸까요? 기능을 하지 않는 아픈 살입니다. 셀룰라이트 치료제 없습니다. 오직 없앨 수 있는 방법은 단 한가지 운동입니다. 그래서 오늘은 셀룰라이트 없애는 운동법과 음식에 대해서 알아보겠습니다. 셀룰라이트 원인에는 무엇이 있을까요? 혈액순환을 막는 생활 습관 때문입니다. 가장 대표적인 습관은 한 자세로 오래 앉아 있는 것입니다. 그리고 힐 신는 습관, 구부정한 자세, 꽉 끼는 스키니 진 등 여러가지 원인이 있습니다. 더 중요한 이유는 청소년기의 여성호르몬 증가 입니다. 남자들 역시 나이가 들면 여성호르몬 비율이 증가합니다. 체내에 흡수된 환경호르몬이 여성호르몬 처럼 작용합니다..
오늘의 건강 주제는 나이를 젊게 되돌리는 타임머신 입니다. 이것이 현실에서도 가능할까요? 가능합니다. 실제로 실제 나이보다 10살 이상 젊게 나올 수도 있습니다. 10살 이상 젊게 나온분의 평소 생활은 어떨까요? 아침 식사 시간에는 계란이나 두부 같은 단백질을 챙겨 먹습니다. 그리고 유산소, 무산소 운동을 병행하여 꾸준히 합니다. 그렇다면, 생체나이를 거꾸로 돌리는 것이 정말 될까요? 가능합니다. 신체 속의 변화뿐만 아니라 외형적으로도 젊어질 수 있습니다. 나이를 젊게 되돌리는 방법에 대해서 자세하게 알아보겠습니다. 유전자 왜 중요할까요? 우리 몸 속은 100조개가 넘는 세포로 구성되어 있습니다. 이 세포에는다양한 유전 정보들이 담겨 있습니다. 이 세포는 눈, 코, 입 등 신체기관 전체를 구성하는 설계도..
오늘의 건강 주제는 스트레스를 완화시키는 방법 입니다. 우리나라의 경우 한해 1만4천명이 극단적인 선택을 하고 있습니다. 지난 30년간 현대인들의 스트레스는 30% 이상 증가했죠. 정신 건강의 핵심인 스트레스의 관리가 절실히 필요한 상태입니다. 살아있는 동안 스트레스를 겪을 수 밖에 없기 때문에 스트레트 저항도를 높이는 방법이 필요합니다. 상담 심리 치료 전문가 설기문 박사의 스트레스 해결법 스트레스를 해결하려면 트라우마를 극복해야 해야합니다. 정신적으로 굉장히 큰 충격을 뜻합니다. 이 충격이 한번 크게 기억되면 잘 없어지지 않고 사라지지 않아서 계속 이 스트레스를 살면서 겪게되는 것을 말합니다. 트라우마로 스트레스를 받고 이 스트레스는 우리 몸에 질병을 일으킵니다. 스트레스 해소 연상법 신경언어프로그래..
- Total
- Today
- Yesterday
- 나비 꿈
- 임신 꿈
- 쌀 꿈 해몽
- 스트레스 완화 방법
- 아침에 잠깨는 법
- 환경독소 배출
- 이빨 빠진 꿈
- 유방암자가진단법
- 건강
- 돌아가신 조상 꿈
- 주식매도후입금
- 좀비꿈
- 무서운 꿈
- 노트북키보드가안켜져요
- 베트남 출입국신고서
- 돈 꿈
- 니시건강법
- 베이비 스트레칭
- 미세먼지에 좋은 과일
- 행동 꿈
- 손 데였을때
- 독소 배출
- 대나무 운동
- 자는 꿈
- 화장하는 꿈 해몽
- 유방암식단
- 스트레스 줄이는 방법
- 건크랜베리
- 관절염퇴행성
- 주택실거래가조회
일 | 월 | 화 | 수 | 목 | 금 | 토 |
---|---|---|---|---|---|---|
1 | 2 | 3 | 4 | |||
5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 |
12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 |
19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 |
26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |