비타민 공부하고 똑똑하게 먹는법
현대인들은 수많은 회식자리와 맛있는 간식거리로 하루에 섭취하는 열량은 높습니다. 하지만 이것은 풍요 속 빈곤입니다. 많은 사람들이 과식을 하기 때문에 열량만큼은 높지만 필수로 꼭 먹어야 하는 음식들은 먹고 있지 않습니다. 필수적인 영양소는 섭취하지 않고 몸에 좋지 않은 음식들만 과도하게 먹고 있습니다. 최근 여구에 따르면, 10명 주에 9명이 과일과 채소를 전혀 섭취하지 않는다고 하니 심각한 문제입니다. 고열량 저양양의 좋지 않은 식습관은 장기적인 습관으로 이어지면 결국 영양불균형이 되고 더 심해지면 영양결핍에 까지 이를 수 있습니다. 따라서 균형잡힌 식습관을 갖기 위해서 의식적인 노력이 필요합니다. 요즘 현대인들이 균형 잡힌 식습관을 갖기에는 너무 바쁜 생활을 합니다. 그래서 이러한 바쁜 현대인들을 위..
건강
2018. 1. 26. 16:42
공지사항
최근에 올라온 글
최근에 달린 댓글
- Total
- Today
- Yesterday
링크
TAG
- 환경독소 배출
- 니시건강법
- 미세먼지에 좋은 과일
- 스트레스 줄이는 방법
- 스트레스 완화 방법
- 임신 꿈
- 주식매도후입금
- 돈 꿈
- 베이비 스트레칭
- 좀비꿈
- 쌀 꿈 해몽
- 대나무 운동
- 자는 꿈
- 돌아가신 조상 꿈
- 독소 배출
- 유방암자가진단법
- 손 데였을때
- 베트남 출입국신고서
- 이빨 빠진 꿈
- 주택실거래가조회
- 아침에 잠깨는 법
- 건강
- 무서운 꿈
- 유방암식단
- 나비 꿈
- 관절염퇴행성
- 노트북키보드가안켜져요
- 건크랜베리
- 화장하는 꿈 해몽
- 행동 꿈
일 | 월 | 화 | 수 | 목 | 금 | 토 |
---|---|---|---|---|---|---|
1 | 2 | 3 | 4 | |||
5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 |
12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 |
19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 |
26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |
글 보관함