침묵의 살인자 고혈압

오늘의 건강주제는 고혈압 입니다. 고혈압은 우리나라 국민 3명 중 1명이 앓고 있지만 전조증상이 없기 때문에 방치하고 있습니다. 현재 불편함을 겪고 있지 않기 때문에 나는 아니라고 생각합니다. 하지만 당신도 고혈압이지만 방치하고 있는 사람 중 한명일 수 있습니다. 이렇게 고혈압의 중요성을 간과하고 있다면, 서서히 내 몸은 망가져 결국 심뇌혈관 질환이 발생할 수 있습니다. 오늘은 평소 간과해왔던 고혈압의 중요성과 궁금증에 대해 알아보겠습니다.

 

국민 3명 중 1명이 고혈압인데, 나는 아니다?

보통 사람들은 자신이 고혈압이라고 생각하지 않습니다. 증상이 없기 때문에 심각한 증상이 나타나기 전까지는 고혈압이라는 사실을 모르고 방치합니다. 고혈압이라는 진단을 받아도 당장 나타나는 증상이 없기 때문에 고혈압의 문제를 쉽게 간과합니다. 하지만 고혈압은 시한폭탄처럼 언젠가는 터져 결국 심뇌혈관 질환을 겪습니다. 혈압은 혼자서 자가진단 하지말고 전문의와 상담하길 바랍니다. 정상 혈압보다 높은 수치가 측정되었다면 현재 이상증세가 없더라도의사와 꼭 상담하길 바랍니다.

 

혈압 측정 방법은 마음이 평안한 상태에서 2회 이상을 측정합니다.

정상혈압: 수축기 혈압 120mmHg  이완기 혈압 80mmHg

고혈압: 수축기 혈압 140mmHg  이완기 혈압 90mmHg

 

 

 

약을 먹어야 하는 고혈압 수치는?

보통 고혈압이라고 하면 수축기 혈압 140mmHg, 이완기 혈압90mmHg 입니다. 그러나 혈압의 수치만 재서 약을 먹을지 말지 여부를 판단하지 않습니다. 고혈압 수치 뿐만아니라 콜레스테롤 수치, 비만 정도, 식습관, 가족력, 나이 등을 전체적으로 고려하여 약의 복용 여부를 판단합니다. 수축기 혈압의 차이 20mmHg 는 우리 몸에 적지 않은 영향을 미칠 수 있습니다. 정상 수치 120mmHg 의 경우에는 볼펜으로 우리 몸을 치는 강도라고 표현할 수 있습니다. 140mmHg 고혈압의 경우에는 망치로 우리 몸을 치고 있다고 볼 수 있습니다.

 

고혈압은 혈액순환이 잘 안되나요?

고혈압은 손상되어져 있는 혈관에 노폐물이 많이 쌓이면서 혈관이 좁아지게 됩니다. 손상된 혈관은 콜레스테롤과 각종 노폐물이 잘 끼기 때문에 혈액순환에 문제가 생기게 됩니다. 저혈압일 경우에는 압력이 낮아서 혈액순환의 속도가 느리기 때문에 혈액순환이 잘 되지 않습니다.

 

고혈압은 왜 증상이 안나타나죠?

고혈압의 특징은 증상이 없는 것입니다. 한번에 갑자기 높아지는 것이 아니라 천천히 서서히 높아지기 때문에 우리 몸이 이미 적응을 한 상태가 됩니다. 그래서 우리 몸은 잘 느끼지 못합니다. 따라서 증상이 없다고 고혈압을 간과해서는 안됩니다.

 

고혈압이 가져오는 합병증은?

고혈압으로 인해서 여러가지 합병증이 생길 수 있습니다. 뇌질환으로는 뇌출혈과 뇌경색이 있습니다. 심장질환에는 협심증과 부정맥이 신장질환에는 신부전증이 있습니다. 동맥질환에는 동맥경화증, 말초혈관질환 그리고 급사, 어지럼증, 발기부전 등이 있습니다. 고혈압은 평상시에 증상이 없기 때문에 방치하고 있다가 결국 합병증이 발생한 후에 병원에 찾아오시는 사람들이 많습니다. 따라서 자주 혈압을 체크하고 수치가 높으면 병원에 가서 상담을 받는 것이 좋습니다.

 

화가 나면 정말 혈압 올라가나요?

혈압은 스트레스나 흥분을 하면 혈압이 올라갑니다. 하루에도 몇번씩 왔다갔다 합니다. 계속적인 스트레스가 오면 혈압이 올라갑니다. 스트레스 이외에도 고혈압 유발하는 원인으로는 나트륨 과다 섭취와 신장질환이 있습니다.

 

고혈압이 유전되나요?

네. 그렇습니다. 유전으로 인한 고혈압은 적게는 30%에서 많게는 60% 입니다. 하지만 부모가 혈압이 정상인데, 아이가 고혈압인 경우도 많습니다. 이는 환경적인 요소인 식습관과 생활습관에 영향을 받는 경우입니다.  

 

부부가 서로 고혈압에 걸릴 수 있나요?

상대 배우자가 고혈압이면 본인도 고혈압에 걸릴 가능성이 높습니다. 즉, 한쪽 배우자가 심뇌혈관 질환을 겪고 있다면 본인도 그렇게 될 위험성이 2배 이상 높습니다. 이는 식습관과 생활습관이 서로 비슷하기 때문입니다. 즉, 환경적인 요소도 고혈압에 많은 영향을 미칩니다.  

 

밤에 양말을 신으면 도움이 되나요?

네. 도움이 됩니다. 기온이 1도씩 떨어질 때마다 혈압은 상승합니다. 양말을 신어서 몸을 따뜻하게 하고 자면 혈압을 낮추는데 도움이 됩니다. 겨울철에는 모자를 써서 따듯하게 하는 것도 도움이 됩니다. 우리 몸에서 가장 빨리 열이 나가는 부위가 머리와 목입니다. 모자를 쓰게 되면 체온이 2도 정도 상승된다고 합니다. 그리고 면으로 된 내복을 입으면 체온이 2.5도 정도 올라간다고 하니 몸을 따뜻하게 하는 생활습관을 유지하는 것이 좋습니다.