장 건강법: 세균을 키워라

오늘의 건강주제는 하루 한번 쾌변을 부르는 장 건강법입니다. 대한민국은 대장암 발병률이 세계1위입니다. 잘 먹고 잘 자고 잘 싸면 건강하다는 말이 있습니다. 이중에 두가지가 장과 관련이 있습니다. 장은 우리가 먹은 음식을 잘 소화시켜서 영양소를 공급하고 노폐물을 배설하는 역할을 합니다. 장 건강 어떻게 유지할 수 있을까요? 건강한 장을 위해서 더 자세하게 알아보겠습니다. 장 건강을 위해 세균을 늘려라? 장 건강은 세균에 의해서 조절되기 때문입니다. 우리 몸에는 해를 주는 유해균이 있고 우리몸에 도움이 되는 유익균이 있습니다. 당연히 유익균이 유해균보다 많아야 우리 몸이 건강해집니다. 유익균은 제3의장기라고 할 정도로 중요합니다. 장속의 세균의 무게는 1kg이 넘습니다. 그중에는 장 속에서 가장 높은 비율..
건강 2018. 2. 3. 13:51
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